文：牙膏
這是本為高敏感的人所寫的書，讓高敏感的人知道在這個世界上你並不孤單。 如果你對自我要求高，但自尊心低落。如果你容易被自己設定的原則所束縛。如果你以為自己不努力，別人就不會喜歡自己。那你很有機會是一個高敏感的人。
但又如作者伊麗絲.桑徳（Ilse Sand)所言，一百種人有一百種性格，只要當你意識到自己在待人處事，成長經歷中有敏感的傾向，而這個問題困擾著你的時候，你也許可以從書中尋求答案。
玻璃心雖然乍聽之下是個貶意詞，但這其實非常貼切高敏感族的形容。纖細敏感的神經容易受到刺激，能感受到事物微細的重點，豐富的幻想力和快速轉動的大腦容易令記憶體比一般人更快滿。
雖然容易超載的大腦令生活增添不少煩惱，單是比起一般人更需要私人時間來休息這一點就容易顯得自己孤僻又奇怪，但高敏感族體會到的幸福感比別人更多和更強烈！ 高敏感族具有高度的同理心，總是能敏銳地感受到身邊的人的情緒，但也容易受到他人情緒的影響。
討厭處在爭吵的現場，因為容易察覺到周遭不對勁的氣氛後很快就會感受到壓力。 高敏感族有作繭自縛的傾向，這本書梳理出高敏感族的問題後提供了一些解決辦法。是一本可以讓高敏感族在社會更安穩生存的指南。
書本介紹:
丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷！
拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」，你也是其中之一嗎？ 為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？ 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！
這是我的問題嗎？ 丹麥心理治療師教你，用19 個方法面對自己、向外溝通， 你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！
